Meditation ist toll! (Deluxe Paket)

Sie wollten schon lange anfangen zu meditieren? Oder Sie meditieren schon länger, möchten aber noch andere Formen ausprobieren? Dann sind diese beiden Pakete genau das Richtige für Sie!

Meditation ist (wissenschaftlich nachgewiesen) gut für unser Gehirn, unseren Geist, unseren Körper und unsere Seele. Sie hilft uns dabei glücklicher zu sein, mehr inneren Frieden zu spüren, gesünder zu sein und insgesamt besser zu leben.

Dieses Paket ist das Deluxe Paket und für alle ideal, die schon länger meditieren und noch andere Meditationsformen kennenlernen möchten. Aber auch für all diejenigen, die neu sind und verschiedene Arten von Meditationen ausprobieren wollen. Ich stelle in diesem Paket vier große Gruppen von Meditationen - jeweils mit Erklärung und dann geführten Meditationen - vor

• Atem (Fokus)
• Mantra (Fokus)
• Einsicht
• Bewegung

Sie bekommen in diesem tollen Paket 4 Videos und 21 Audios

• PDF mit Erklärungen, Informationen und Tipps
• Was ist Meditation ? Einleitung (19:00 min.) Video
• Vorbereitung(10:00 min.) Video
• Atem - Audios
  • Atembeobachtung (14:00/21:00 min.)
  • Zirbeldrüsenatmung (2:30/9:00 min.)
  • Herzatmung (2:50/15:00 min.)
  • Atemecho (1:20/13:00 min.)
• Mantra - Audios
  • Sat Nam (21:00 min.)
  • So Hum (22:00 min.)
  • 'Ich bin verbunden' (22:00 min.)
  • 'Ein-Aus' nach Thich Nhat Hanh (23:00 min.)
• Einsicht- Audios
  • 'Wer bin ich? Wofür bin ich hier?' (4:00/11:00 min.)
  • 'Stimmt das? Ist das hilfreich?' (6:50/11:00 min.)
  • Metta-Meditation (7:00/11:00 min.)
• Bewegung- Audios und Videos
  • Gehmeditation (10:00 min.)
  • Kreisatmung (14:00 min.)